Pleje af negle, hud mv. når du er på barsel

At blive mor for første gang kan være en overvældende oplevelse, og din krop kan gennemgå mange ændringer i løbet af graviditeten og efter fødslen. Det er vigtigt at huske på, at pleje af dig selv er lige så vigtigt som at tage sig af din baby. Negle, hud og hår kan tage skade under barsel på grund af hormonelle ændringer og stress, og derfor er det en god idé at have en rutine for at blive i tip-top-form. I denne blog vil vi give dig nogle tips om, hvordan du bedst kan tage vare på dig selv og hvordan du beskytter dine negle, hud mm. under barsel.

Beskyttelse af huden

Graviditet kan forårsage mange hormonelle ændringer, der kan resultere i akne og urenheder. For at bremse urenheder og rødmen i ansigtet efter fødslen, kan du prøve mild og naturlig hudpleje. En hudolie som kokosolie eller jojobaolie kan hjælpe med at genskabe fugt og elasticitet i huden, og det er især godt for de mest udsatte områder såsom omkring munden og øjnene. Du kan også bruge en skummel med en mild exfoliering effekt for at fjerne døde hudceller og for at forhindre porer i at blive tilstoppet, og det vil også hjælpe med at forhindre ardannelse efter graviditeten.

Neglepleje

At have pæne og velplejede negle kan føles som en lille luksus midt i barselsperioden, men det kan også give dig en følelse af velvære og selvtillid. For at beskytte dine negle, kan du prøve at undgå neglebidning, da det kan forårsage infektioner og gøre dem skrøbelige. Brug også en negleolie, som er fyldt med vitaminer og mineraler, som kan forhindre, at neglene bliver tørre og sprøde. En manicure hver anden uge kan også gøre underværker.

Se mere på Neglefeber.

Hårpleje

Hårtab er også almindeligt efter fødslen, og det kan føles som endnu en udfordring. Men der er mange måder, du kan hjælpe dit hår på vej tilbage til sundhed igen. Brug en shampoo og balsam, som passer til din hårtype, og undgå at bruge alt for meget varme på håret. Håret kan også blive tørt og skørt, så du kan prøve at bruge en hårmaske en gang om ugen for at give håret ekstra fugt og næring.

Mental sundhed

Selvom det ikke er direkte forbundet med pleje af negle og hud, er mental sundhed også vigtig under barsel. Det er vigtigt at have en sund balance mellem at tage sig af din baby og tage sig af dig selv. Sørg for at få nok søvn, spis sundt og prøv at få lidt tid for dig selv hver dag. Gør noget, du holder af, som læse en bog eller gå en tur. At tage sig af dig selv vil gøre dig mere overskuelig og give dig mere energi til at tage dig af din baby.

Konklusion

Selvom barselsperioden kan være en udfordring, er det vigtigt at tage sig af dig selv og din krop. Med disse tip vil du være på vej mod at føle dig sund og velplejet igen. Og husk, at det er okay at tage lidt tid til dig selv og dit velvære!